Thực dưỡng bảo anThực dưỡng bảo an

0902 957 256 | 56 Hoàng Bích Sơn

  • NHÀ BẢO AN
  • Thực Đơn
    • THỰC ĐƠN THỨ HAI
    • THỰC ĐƠN THỨ BA
    • THỰC ĐƠN THỨ TƯ
    • THỰC ĐƠN THỨ NĂM
    • THỰC ĐƠN THỨ SÁU
    • THỰC ĐƠN THỨ BẢY
    • THỰC ĐƠN CHỦ NHẬT
    • TUỲ CẢM HỨNG
    • MÓN ĂN THEO MÙA
    • ĐẶT GÌ NẤU NẤY
      • Bún lứt – Mỳ lứt
      • Các món bánh
      • Các món Canh – Súp – Lẩu thực dưỡng
      • Các món hấp, luộc, gỏi
      • Cơm lứt – Cháo lứt – Xôi lứt
      • Món kho
    • CÁC MÓN TRÁNG MIỆNG
    • NƯỚC UỐNG
  • SHOP BẢO AN
    • Đồ Tươi
    • Đồ Khô
      • Bún, mì, nui, bánh tráng lứt
      • Gạo lứt các loại
      • Hạt dinh dưỡng
      • Sữa thảo mộc- Bột thực dưỡng
      • Thực phẩm ăn liền
      • Các loại trà dưỡng sinh
      • Nước tương thực dưỡng
      • Gia vị thực dưỡng
      • Bơ từ các loại hạt
      • Rong biển các loại
      • Thực phẩm hỗ trợ chữa bệnh
      • Nấm các loại
      • Trợ phương thực dưỡng
      • Sản phẩm khác
    • Sách
  • THÔNG TIN SẢN PHẨM
  • KIẾN THỨC THỰC DƯỠNG
    • CHIA SẺ CUỘC SỐNG
    • CHIA SẺ VỀ MÓN ĂN
    • CHỮA BỆNH
    • NUÔI LỚN THIÊN THẦN NHỎ
    • HIỂU VỀ THỰC DƯỠNG
    • TRÃI NGHIỆM THỰC TẾ
  • MÓN NGON THỰC DƯỠNG
    • HƯỚNG DẪN NẤU MÓN NGON
    • MÓN NGON CHO THIÊN THẦN NHỎ
  • BẾP BẢO AN
    • CHUYỆN Ở BẾP
    • CHUYỆN NGƯỜI THƯƠNG
  • Tiếng Việt
    • English
    • Tiếng Việt

Ăn Gạo Lứt Muối Mè Theo Phương Pháp Số 7 – Thực Dưỡng Ohsawa

Thực Dưỡng Bảo An2021-09-13T16:39:01+07:00

Phương pháp trường sinh ohsawa (Hay còn gọi là macrobiotics), mà nôm na dễ hiểu mặc dù không được chính xác là “Ăn gạo lứt muối mè” là một cách ăn đúng đắn và thiên nhiên, chủ trương dùng ngũ côc lứt (gạo, nếp, kê, bắp, lúa mì, lúa mạch… với gia vị muối mè hay tương đậu nành lâu năm cùng với các loại rau củ… để duy trì sức khỏe bền vững, đồng thời khai mở được trí phán đoán tối cao tiềm ẩn trong mỗi con người.

Nhiều người nghĩ rằng, dầu phương pháp có công năng trị liệu các chứng bệnh ngặt nghèo, mãn tính, nan y… mà cứ kéo dài mãi cơm lứt thì chịu sao nổi, thấy khổ hạnh biết bao?

Sự thật như đã nói, không phải như mọi người đang nghĩ. Bởi trên thực tê, có người đã quen hơi cơm này rồi, ăn thấy thú vị đậm đà, quay lại ăn cơm trắng lại chê, thấy nhạt nhẽo đấy ạ. Hơn nữa, tuy là  “dân gạo lứt” nhưng ta vẫn có thể nấu nướng được các món phụ đúng cách, ngon lành, vừa trị liệu, vừa hồi phục sức khỏe, vùa bồi dưỡng tinh thần trong đời sống thường nhật của mình. Thế thì nếu là một người có hiểu biết thì không thể nào dùng từ “Khổ hạnh” để dành cho phương pháp Ohsawa rộng lớn và kỳ diệu này để rồi gây ra hiểu lầm, vô tình làm thiên hạ sợ hãi, khiến một số người sinh ra phỉ báng, phá hỏng một con đường đạo lý đời thường có thể của chính mình trong một tương lai chắc chắn không phải xa xôi gì.

Ăn cơm gạo lứt muối mè có thể kết hợp với nhiều loại rau củ khác ăn cùng

Có thể kết hợp với nhiều loại rau củ khác để ăn kèm

Đọc sách về thực dưỡng, ta thấy phương pháp Ohsawa là cả một nghệ thuật ẩm thực diệu kỳ: Chuyển hóa thực phẩm thành dược phẩm. Chính vì vậy, nếu ai đó chỉ phán đoán thuộc về cảm giác mà chưa đọc qua các tài liệu nghiên cứu mà chê bai phương pháp nhập môn này, nên xem xét lại và tìm hiểu mọi điều cho thấu đáo hơn. Đọc sách và thực hành ăn gạo lứt muối mè theo phương pháp số 7 một cách thoải mái để có những điều nghiệm ra được cho sức khỏe của bản thân.

Trong những bữa tiệc thực dưỡng, các món ngon được chế biến một cách công phu chẳng khác gì sơn hào hải vị bên ngoài, các sản phẩm được chế biến từ gạo lứt, nếp lứt, kê, bắp… ( gọi chung là ngũ cốc nguyên vẹn chất cám chứa nhiều khoáng chất và sinh tố). Nấu những món này những tưởng là khó, chứ thật ra rất đơn giản và dễ làm, chỉ e chúng ta không đủ siêng để dành những chăm sóc cho bản thân của mình.

Người thương có thể tham khảo cách nấu cơm gạo lứt đỏ thơm ngon Tại đây

Mỳ quảng được làm từ gạo lứt đỏ

Mỳ quảng được làm từ gạo lứt đỏ cùng với nước rau củ ngọt tự nhiên

Hãy nghiên cứu đúng cách ăn gạo lứt muối mè theo phương pháp số 7 của thực dưỡng Ohsawa, cũng như các bậc ăn khác nhau để có một cách ăn phù hợp và linh hoạt với bản thân mỗi người, tránh sự thiếu hiểu biết mà lại cho mình chế độ ăn không tương thích với tình hình cơ thể hiện tại.


Related Posts

CÁI SỰ “THẬT THÀ” TRONG CHUYỆN NẤU BẾP

Ngày mới vào bếp, mình vẫn có nhiều nỗi sợ. Bởi như thông thường nhiều chỗ làm khác, cái gì mình lỡ làm sai [...]

Mẹ ơi! Sự tử tế là gì?

Hôm nay con gái hỏi: Mẹ ơi con vừa đọc được trong tờ lịch câu này: “Sự tử tế dù nhỏ tới thế nào [...]

HỆ TIÊU HÓA – BỘ NÃO THỨ 2 CỦA CON NGƯỜI

“Dạ dày mà biết nói năng, con người chắc sẽ rất hay giật mình” ? Dạ dày, đường ruột hay nói rộng ra là hệ [...]

NGƯỜI TÌNH

Alo chi oi! Ngay may, muon gap chi. Chi duoc khong? Can i visit you? Mẹ Nga có em Bông nên điện thoại cũng không có [...]

THẾ NÀO LÀ ĂN THỰC DƯỠNG

“Em ơi chị đang tìm hiểu về ăn chay thực dưỡng, nhưng khi tiếp xúc với nhiều người ăn thực dưỡng chị thấy họ [...]

Cô Lượm “đói ăn, khát uống – yêu ghét rõ ràng – tiền bạc phân minh”

Cô đến với Bếp Bảo An vào mỗi buổi sáng, trên chiếc xe đạp nhỏ xinh, miệng luôn mỉm cười với cặp má lúm [...]

Kem trái cây

CÔNG THỨC LÀM KEM TRÁI CÂY CHO BÉ

Thứ 7 Bếp Bảo An chia sẽ cho các mẹ công thức làm món kem trái cây tươi cho các bạn nhỏ ăn vặt [...]

Ngưu Bàng Tươi

MÓN KHO BA SIÊU

Một ngày rảnh rổi, Bếp Thực dưỡng Bảo An nấu món kho cho cả nhà bổ sung dinh dưỡng bằng những nguyên liệu sạch [...]

CHO TRẺ ĂN CHAY HAY ĂN MẶN?

Mình là một người ăn chay. Cũng không hẳn. Mình bắt đầu chỉ ăn thực vật từ 2015 nên tạm gọi là ăn chay [...]

NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ VÀ THỜI ĐIỂM ĂN DẶM CỦA EM BÉ THỰC DƯỠNG

Nuôi con bằng sữa mẹ cung cấp cho trẻ sự khởi đầu tốt nhất, mang lại lợi ích về sức khỏe, dinh dưỡng và [...]

Bài viết mới nhất

nguu-bang-2
Hướng Dẫn Nấu Canh Dưỡng Sinh
Nhà Hàng Thực Dưỡng Bảo An
Công Thức Nấu Bánh Canh Nui Gạo Lứt
Trà Gạo Lứt- Thức Uống Dưỡng Sinh Mỗi Ngày
Gạo Lứt Khẩu Xiên Lăm

Thực dưỡng Bảo An

    0902 957 256

    56 Hoàng Bích Sơn, Sơn Trà, Đà Nẵng

    Thực Dưỡng Bảo An

Fanpage

Bản Đồ

© 2021 - Bản quyền thuộc Thực Dưỡng Bảo An - ID 636439
zalo
  • NHÀ BẢO AN
  • Thực Đơn
    • THỰC ĐƠN THỨ HAI
    • THỰC ĐƠN THỨ BA
    • THỰC ĐƠN THỨ TƯ
    • THỰC ĐƠN THỨ NĂM
    • THỰC ĐƠN THỨ SÁU
    • THỰC ĐƠN THỨ BẢY
    • THỰC ĐƠN CHỦ NHẬT
    • TUỲ CẢM HỨNG
    • MÓN ĂN THEO MÙA
    • ĐẶT GÌ NẤU NẤY
      • Bún lứt – Mỳ lứt
      • Các món bánh
      • Các món Canh – Súp – Lẩu thực dưỡng
      • Các món hấp, luộc, gỏi
      • Cơm lứt – Cháo lứt – Xôi lứt
      • Món kho
    • CÁC MÓN TRÁNG MIỆNG
    • NƯỚC UỐNG
  • SHOP BẢO AN
    • Đồ Tươi
    • Đồ Khô
      • Bún, mì, nui, bánh tráng lứt
      • Gạo lứt các loại
      • Hạt dinh dưỡng
      • Sữa thảo mộc- Bột thực dưỡng
      • Thực phẩm ăn liền
      • Các loại trà dưỡng sinh
      • Nước tương thực dưỡng
      • Gia vị thực dưỡng
      • Bơ từ các loại hạt
      • Rong biển các loại
      • Thực phẩm hỗ trợ chữa bệnh
      • Nấm các loại
      • Trợ phương thực dưỡng
      • Sản phẩm khác
    • Sách
  • THÔNG TIN SẢN PHẨM
  • KIẾN THỨC THỰC DƯỠNG
    • CHIA SẺ CUỘC SỐNG
    • CHIA SẺ VỀ MÓN ĂN
    • CHỮA BỆNH
    • NUÔI LỚN THIÊN THẦN NHỎ
    • HIỂU VỀ THỰC DƯỠNG
    • TRÃI NGHIỆM THỰC TẾ
  • MÓN NGON THỰC DƯỠNG
    • HƯỚNG DẪN NẤU MÓN NGON
    • MÓN NGON CHO THIÊN THẦN NHỎ
  • BẾP BẢO AN
    • CHUYỆN Ở BẾP
    • CHUYỆN NGƯỜI THƯƠNG
  • Tiếng Việt
    • English
    • Tiếng Việt

Bài viết mới nhất

nguu-bang-2
Hướng Dẫn Nấu Canh Dưỡng Sinh
Nhà Hàng Thực Dưỡng Bảo An
Công Thức Nấu Bánh Canh Nui Gạo Lứt
Trà Gạo Lứt- Thức Uống Dưỡng Sinh Mỗi Ngày
Gạo Lứt Khẩu Xiên Lăm